How to Recognize the Stages of Vein Disease

La salud vascular es fundamental para el bienestar general, ya que el sistema circulatorio es responsable de que todos los órganos vitales funcionen correctamente. Las venas enfermas pueden causar diversos síntomas molestos, como piernas inquietas que interfieren con el sueño, calambres en las piernas, e hinchazón o edema en los tobillos, pantorrillas y pies, lo que puede dificultar mantenerse activo. Además, las complicaciones de la enfermedad venosa pueden afectar otras áreas de la salud general del cuerpo. Aunque la enfermedad de las venas no se puede prevenir por completo debido a factores de riesgo genéticos o lesiones accidentales, ¡hay muchos, muchos cambios que se pueden hacer para mantener una función vascular saludable!

Entendiendo los factores de riesgo y la salud de sus venas

Las venas transportan la sangre desoxigenada desde la punta de los dedos de los pies hasta el corazón y los pulmones, donde se oxigena nuevamente. Las venas tienen válvulas que funcionan como puertas herméticas en un barco, evitando que la sangre fluya hacia abajo debido a la gravedad. El músculo de la pantorrilla actúa como una bomba al contraerse (se contrae con el movimiento, como al caminar), empujando la sangre hacia arriba contra la gravedad. A medida que esto ocurre, las válvulas de las venas se abren, permitiendo que la sangre fluya en una sola dirección hacia el corazón. Las válvulas se abren y cierran, sirviendo como compuertas que impiden el flujo de sangre hacia atrás. Cuando las válvulas fallan, las venas comienzan a expandirse debido a la acumulación de sangre, estirándose y deformándose para formar venas varicosas visibles en las piernas. Estas válvulas defectuosas pueden causar fugas en las paredes de las venas debido a la presión de la sangre estancada, lo que puede provocar sensaciones dolorosas de hormigueo, picazón, o ardor, así como la formación de úlceras venosas y coágulos sanguíneos, entre otros problemas.

Existen algunos factores de riesgo inevitables que hacen imposible prevenir completamente las venas varicosas, tales como:

Sexo/género
Edad
Cómo reacciona el cuerpo al embarazo
Genética
Predisposición por otras afecciones (autoinmunes o de otro tipo)
Lesiones

Aunque no podamos evitar los antecedentes familiares de venas varicosas, arañas vasculare, u otras formas de insuficiencia venosa crónica, ni detener el reloj del proceso de envejecimiento, hay muchas cosas que podemos hacer (o no hacer) para preparar nuestras venas para el éxito.

Cambios en el estilo de vida que sus venas le agradecerán

Antes de comenzar, dejemos algo en claro: ¡no vamos a pedirle que se convierta en triatleta por el bien de la salud de sus venas! Las recomendaciones que nuestros especialistas en venas brindan a los pacientes entrantes son bastante sencillas, y aunque algunos cambios pueden requerir más ajustes que otros, todos son modificaciones que le evitarán dolor, malestar y mejorarán su calidad de vida.

Incorporar ejercicios de bajo impacto a su rutina semanal
Caminar, nadar, andar en bicicleta, practicar yoga y otros ejercicios de bajo impacto no solo son beneficiosos para poner la sangre en movimiento, sino que también son suaves con las articulaciones y la estructura de las venas. Ejercicios de alta intensidad como el CrossFit, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y levantar pesas, pueden ejercer una presión que podría dañar las venas al exigirle al cuerpo más allá de sus límites. Mantener el ejercicio de bajo impacto y hacerlo con regularidad ayudará a darle un impulso saludable a su circulación.

Mantener un peso saludable
La dieta y el ejercicio van de la mano, y mantener un peso saludable puede ayudar a reducir la presión adicional que la gravedad ejerce sobre las válvulas venosas. Si tiene curiosidad sobre el rango de peso saludable para su edad, estatura y sexo/género, hable con su médico de atención primaria, quien con gusto proporcionará una guía tomando en cuenta cualquier condición médica preexistente que pueda tener.

Dejar (o reducir) el consumo de tabaco y cigarrillos
Sabemos que esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero el impacto es demasiado grande como para ignorarlo. Los hábitos de fumar pueden causar una variedad de problemas de salud, pero en lo que respecta a su salud vascular, fumar puede afectar drásticamente el flujo sanguíneo. La nicotina provoca la constricción de los vasos, estrechando el camino por el que fluye la sangre, lo que limita el volumen de sangre que pueden transportar y puede causar cambios estructurales que resultan en pérdida de flexibilidad. Le recomendamos que hable con su médico de cabecera sobre formas de reducir y dejar de fumar. Si logra dejarlo, sus venas se lo agradecerán.

Reducir el consumo de cafeína y alcohol
No es necesario que renuncie a su café matutino ni a una copa de vino o cerveza; solo recomendamos consumirlos con moderación. Si depende de tres o más tazas de café al día, sugerimos reducirlo a un máximo de dos tazas. La cafeína puede contraer las venas y dificultar el mantenimiento de un flujo sanguíneo adecuado. Por otro lado, el alcohol puede dilatar las venas, estirando sus paredes más de lo habitual, lo que puede debilitarlas. Puede disfrutar de su taza de café y de algunas bebidas sociales, ¡pero tenga en cuenta la salud de sus venas!

Usar medias de compresión
Ya nos ha escuchado hablar maravillas de las medias de compresión miles de veces, pero créanos, ¡son realmente así de buenas! Estas medias aplican una presión controlada sobre las venas, lo que ayuda a mejorar la circulación. Recomendamos una compresión graduada de 20 a 30 mmHg, preferiblemente en un diseño que llegue por encima de la rodilla, para obtener resultados óptimos. Si su trabajo requiere estar muchas horas sentado o de pie, o si viaja con frecuencia, las medias de compresión pueden marcar una diferencia significativa en cómo se sienten sus piernas al final del día.

Hacer Cambios en la dieta
Incorporar ciertos grupos de alimentos en la dieta diaria puede impactar positivamente la salud vascular. Aumentar el consumo de fibra a través de verduras, frutas y legumbres puede ayudar a reducir el estreñimiento y mejorar la salud de las venas. Los frutos rojos son ricos en antioxidantes que fortalecen los vasos sanguíneos. Una buena hidratación y la reducción de grasas no saludables y sodio pueden ayudar a que la sangre fluya con fuerza y a mantener su cuerpo ágil. Las grasas saludables, como los Omega-3, reducen la inflamación, lo que puede restringir el flujo sanguíneo. Incorpore estos cambios alimenticios cuando pueda; ¡al menos una vez al día, prepare un plato que alimente su sistema circulatorio!

Elevar las piernas
(¡Sí, esta es la parte del artículo en la que le pedimos que se relaje!) Elevar los pies y las piernas durante el tiempo libre o mientras duerme puede ayudar a la circulación, utilizando la gravedad para beneficiar a las venas. Las venas suelen luchar contra la gravedad durante todo el día, por lo que apoyar los pies y las piernas sobre algunas almohadas les dará un respiro. ¡Ah, y también es muy cómodo, así que hay puntos extra! ¡Eleve los pies y disfrute de un episodio o dos de su programa favorito!

Cuándo buscar ayuda profesional

Al principio de este artículo, mencionamos que la enfermedad venosa puede no ser totalmente prevenible. Las predisposiciones y las lesiones accidentales, e incluso las complicaciones del embarazo, pueden provocar el desarrollo de enfermedades venosas en personas por lo demás sanas... a veces, es simplemente inevitable. También puede ser difícil modificar hábitos que se han formado durante muchos años, como la dependencia de la cafeína y el tabaquismo. Es importante saber cuándo es el momento de acudir a un médico certificado y especialista en venas para abordar las preocupaciones o síntomas que ha estado experimentando, especialmente cuando los cambios en el estilo de vida no logran aliviar el dolor o la incomodidad.

“La clave para mantenerse saludable es prestar mucha atención a las señales que al principio pueden parecer menores y aplicar técnicas preventivas antes de que puedan aparecer complicaciones avanzadas. A veces, un paciente no se da cuenta de que sus problemas venosos han progresado hasta que sus preocupaciones son más evidentes e imposibles de ignorar. Estoy aquí para ayudar a mis pacientes en cualquier etapa.” — Dr. Justin Ha

La enfermedad venosa es una preocupación médica progresiva que avanza y empeora si no se trata. Las etapas tempranas pueden manifestarse como una leve incomodidad, la aparición de arañas vasculares visibles, calambres o picazón ligeros, hinchazón menor en los tobillos, u otros síntomas fáciles de pasar por alto. Sin embargo, a medida que la enfermedad venosa avanza, los síntomas se vuelven más graves, lo que puede llevar a condiciones potencialmente mortales como la trombosis venosa profunda o aumentar el riesgo de infección a través de úlceras venosas activas.

Ya sea que esté tomando medidas preventivas, experimentando síntomas o sufriendo dolor, nuestro equipo de médicos especialistas en venas está aquí para ayudarlo a recuperar unas piernas sanas y felices. Ofrecemos evaluaciones gratuitas de venas, con planes de seguro elegibles, donde podrá discutir directamente su salud venosa con un médico. Nuestros especialistas personalizan los planes de tratamiento, adaptándolos a sus necesidades. Ofrecemos una variedad de tratamientos venosos mínimamente invasivos aprobados por la FDA para venas varicosas, arañas vasculares y otros signos de insuficiencia venosa crónica en las piernas. Desde escleroterapia (considerada en gran medida el estándar de oro en el cuidado de las venas) hasta ablaciones por radiofrecuencia, Varithena y los tratamientos con láser, estamos preparados para abordar sus preocupaciones teniendo en cuenta su estilo de vida, con el fin de ofrecerle recomendaciones para mejorar su condición, buscando siempre los mejores resultados posibles.

Preguntas frecuentes

¿El uso de tacones altos causa várices y arañas vasculares?

Se ha demostrado que el uso de tacones altos reduce la función de bombeo muscular de la pantorrilla (el corazón de las piernas), inhibiendo el retorno sanguíneo en las piernas y aumentando la presión venosa. Sin embargo, el uso de tacones altos no suele ser el único factor que contribuye al desarrollo de la enfermedad venosa. Si está experimentando dolor o tiene venas visibles, es probable que haya factores subyacentes en juego.

¿Puedo usar medias de compresión mientras duermo?

Las medias de compresión se pueden usar durante el descanso; sin embargo, elevar las piernas sobre una o dos almohadas puede lograr efectos similares y resultar más cómodo al intentar dormir. Además, cuando está en posición horizontal, sus venas no experimentan tanta presión gravitacional como cuando está de pie, por lo que puede que no sea necesario usar medias de compresión mientras duerme.

¿Cómo puedo encontrar un centro de venas cerca de mí? ¿Cómo puedo programar una cita con un médico especialista en venas? ¿El seguro cubrirá mi tratamiento de venas?

Nuestras clínicas de venas de Nueva York, Nueva Jersey, Connecticut, Michigan, Texas, Arizona, y Pennsylvania están aceptando nuevos pacientes. Ofrecemos tratamientos de venas mínimamente invasivos y 100% no invasivos para venas varicosas, arañas vasculares y otros síntomas dolorosos o incómodos de la enfermedad venosa. Nuestro equipo estará encantado de responder a cualquier pregunta que pueda tener sobre las opciones de tratamiento, la disponibilidad de citas o la cobertura del seguro. Aceptamos más de 200 planes de seguro en nuestras clínicas, y nos complace detallar sus opciones de cobertura directamente con usted. Nuestros tratamientos de venas de última generación se pueden realizar en menos de 30 minutos por nuestros médicos certificados y especialistas en venas, en nuestras clínicas de venas acreditadas. Llame al 866-353-5558 para programar su evaluación de venas y comenzar el camino hacia unas piernas sanas y felices.