Cómo prevenir las venas varicosas

¿Es posible prevenir las venas varicosas? Repasemos qué son las venas varicosas, y si es posible evitarlas por completo.

¿Qué son las venas varicosas o varices?

Las venas varicosas son venas abultadas, retorcidas y poco saludables que son comúnmente visibles en las pantorrillas y los muslos. Se caracterizan por ser venas verdosas / azuladas, púrpuras o del color piel, que se levantan desde la superficie de la piel. Las varices son un signo de un problema circulatorio, y la mayoría de las veces aparecen en las piernas y la región pélvica, aunque pueden aparecer en todo el cuerpo. Si bien a veces son inofensivas, a menudo son un signo visible de una afección médica subyacente conocida como enfermedad de las venas o “isuficiencia venosa crónica." Las venas varicosas pueden causar dolor físico, calambres, piernas inquietas, picazón y problemas de salud más graves como coágulos de sangre, si no se tratan.

Cuando las venas se debilitan, las válvulas internas que regulan el flujo sanguíneo funcionan mal. Estas válvulas debilitadas hacen que la sangre se acumule dentro de la vena en lugar de desplazarse hacia el corazón y, a su vez, se producen venas abultadas y retorcidas llamadas venas varicosas o varices.

¿Quiénes padecen de venas varicosas?

Casi todo el mundo puede tener varices, pero las mujeres están más predispuestas a padecerlas. Esto puede deberse a los factores estresantes del embarazo, la genética y otros factores. Los adultos mayores que tienen sobrepeso, que no hacen ejercicio y/o que tienen un estilo de vida sedentario también son más propensos a las varices.

Sin embargo, el factor más importante es la genética. Si sus padres y abuelos tuvieron varices, es muy probable que usted también las tenga. Un tercio de la población adulta de EE.UU. tiene varices, así que no estás solo.

¿Cuál es la mejor manera de prevenir las venas varicosas?

Desafortunadamente, no hay nada que pueda hacer para garantizar que no tendrá varices. Incluso las personas extremadamente sanas pueden tener varices si están predispuestas o tienen antecedentes familiares. Sin embargo, hay medidas que puede tomar para minimizar la probabilidad de padecerlas y, en caso de hacerlo, controlarlas.

Las mejores maneras de prevenir las venas varicosas:

· Mantenga un peso saludable. El sobrepeso puede suponer una carga para las venas y el corazón, lo que aumenta las probabilidades de que las venas funcionen mal. Del mismo modo, tener un peso muy inferior al normal también puede restringir el flujo sanguíneo adecuado, lo que puede provocar un mal funcionamiento de las venas.

· Haga ejercicio con regularidad. Incluso si no tiene sobrepeso, la falta de ejercicio puede hacer que sus músculos y su corazón se deterioren, limitando a su vez la salud de sus arterias y venas. Hacer ejercicio cinco días a la semana durante 30 minutos al día es una de las mejores prácticas para la salud de las venas. Reservar un poco de su día para hacer fluir la sangre es una de las cosas más importantes que puede hacer por la salud de sus venas.

· Evite estar de pie o sentado todo el día. Las profesiones en las que se está constantemente en una misma posición, ya sea de pie en un lugar todo el día o sentado sedentariamente en un escritorio todo el día, pueden ser perjudiciales con el tiempo. Haga esfuerzos para variar lo que está haciendo, y al menos levántese cada 20 minutos, haga levantamientos de pantorrillas en su escritorio, camine para ir almorzar y eleve los pies cuando descanse para promover el flujo sanguíneo.

· Coma una dieta balanceada. Mantener su consumo de sal bajo y comer una buena combinación de vitaminas y minerales lo mantendrá a usted y a su cuerpo en buena forma. Fortalecer su cuerpo significa fortalecer las paredes de sus venas, arterias, corazón y más. De hecho, hay bastantes alimentos deliciosos y especias que le ayudarán a promover una buena salud venosa.

¿Qué pasa si ya tengo varices?

Si los problemas de venas persisten, busque tratamiento médico con un médico certificado y especialista en venas en una clínica de venas acreditada. Si tiene dolor intenso en las piernas, pérdida de sensibilidad, decoloración o entumecimiento, comuníquese con un profesional médico de inmediato.

Lamentablemente, las varices nunca desaparecen por sí solas. Afortunadamente, los tratamientos mínimamente invasivos para las venas varicosas están disponibles, y cubiertos por la mayoría de los seguros en Metro Vein Centers.

Tratamientos de venas varicosas

Los mejores tratamientos para las venas varicosas varían según su situación particular, pero pueden incluir de todo, desde la ablación por radiofrecuencia, que utiliza señales de ondas de radio para cerrar venas problemáticas, hasta la ablación con láser, que utiliza energía láser para tratar la causa subyacente de la enfermedad de las venas.

Todos nuestros tratamientos de Metro Vein Centers se realizan directamente en nuestras clínicas de venas acreditadas, y los pacientes pueden regresar al trabajo al día siguiente: ¡la recuperación es así de fácil!

Además del tratamiento, hay ejercicios beneficiosos y cambios en el estilo de vida que puede hacer para aliviar el dolor y mitigar el daño venoso adicional en las piernas.

Estos incluyen:

· Elegir ejercicios de bajo impacto como nadar, caminar o hacer yoga.

· Bajar o mantener un peso saludable.

· Utilizar medias de compresión para favorecer la circulación sanguínea y aliviar la presión.

· Suspender el uso de cualquier producto de nicotina, ya que los compuestos químicos debilitan las paredes de las venas.

· Mantenerse hidratado y asegurarse de llevar una dieta rica en vitaminas con muchas frutas y verduras frescas.

Una perspectiva saludable de venas varicosas

Hacer ejercicio y tener una buena salud le dará, en última instancia, la mejor oportunidad de prevenir las venas varicosas. Nunca podrá prevenir totalmente las varices con tantos factores en juego, pero puede tomar medidas sencillas para asegurarse de reducir sus posibilidades de padecerlas.

Si tiene venas varicosas, haga una cita para que nuestros especialistas en venas y vasculares en Metro Vein Centers analicen su caso específico.

1 de cada 3 adultos sufre de venas varicosas, y dado que estas venas nunca desaparecerán por sí solas, el tratamiento de venas es el mejor paso que puede dar para mejorar la salud de sus venas.

¡Esperamos conocerlo muy pronto!